Metabolisk sygdom diabetes er en almindelig tilstand, der rammer mange mennesker. Dårlige kostvaner kan hindre den effektive brug af glukose i kroppen. Det resulterer i hyppige stigninger i blodsukkerniveauet efter måltider eller “højt postprandialt blodsukker.” Kost er blandt de mange risikofaktorer forbundet med diabetes. Blandt disse er frokost det mest...

Fødevarer med højt proteinindhold er essentielle komponenter i en afbalanceret kost. At inkorporere fødevarer med højt proteinindhold i din kost kan have adskillige fordele for dit velvære. Proteiner består af aminosyrer, som bygger blokke til forskellige kropsfunktioner. Fødevarer med højt proteinindhold giver kroppen de nødvendige ressourcer til at reparere væv,...

At opretholde blodsukkerniveauet er vigtigt for helbredet, især for personer med type 2-diabetes. Kontrolleret blodsukker kan forhindre komplikationer som følge af diabetes, såsom nerveskader. Diætister foreslår at inkorporere kulhydrater med højt proteinindhold for at styre blodsukkerniveauet. I USA lever omkring 1 ud af 10 mennesker med diabetes. Ifølge U.S. Centers...

En ny undersøgelse fra Harvard University afslørede, at de, der følger den miljøvenlige diæt i denne æra, er 25 procent mindre tilbøjelige til at dø af kroniske sygdomme end andre, der følger mindre bæredygtige diæter. Forskere undersøgte fødevarer, der er gavnlige for både sundhed og miljø. De beskrev visse fødevarer...

At inkludere fedtforbrændende fødevarer i din kost kan være en game-changer, hvis du forsøger at tabe dig. Mens at spise denne type mad kan hjælpe folk med at tabe sig, er det også vigtigt at spise en afbalanceret kost og træne regelmæssigt. Indtagelse af næringsrige fødevarer øger dit stofskifte og...

Betændelse er kroppens reaktion på bakterier, vira og ethvert giftigt stof. Det påvirker immunsystemet, hvilket skaber negative virkninger på sundheden i det lange løb. Betændelse kan blive til en kronisk sygdom. Imidlertid kan en anti-inflammatorisk diæt hjælpe folk med at håndtere denne tilstand. Det første skridt er at reducere indtaget...