At inkludere fedtforbrændende fødevarer i din kost kan være en game-changer, hvis du forsøger at tabe dig. Mens at spise denne type mad kan hjælpe folk med at tabe sig, er det også vigtigt at spise en afbalanceret kost og træne regelmæssigt. Indtagelse af næringsrige fødevarer øger dit stofskifte og...

Betændelse er kroppens reaktion på bakterier, vira og ethvert giftigt stof. Det påvirker immunsystemet, hvilket skaber negative virkninger på sundheden i det lange løb. Betændelse kan blive til en kronisk sygdom. Imidlertid kan en anti-inflammatorisk diæt hjælpe folk med at håndtere denne tilstand. Det første skridt er at reducere indtaget...

Nye resultater fra University of Georgia afslørede at spise farverige frugter og grøntsager – især i gult som melon, græskar, majs og peber – kan forbedre hjernefunktionen og synet. En ph.d.-kandidat ved UGA’s College of Public Health, Jack Harth, afslørede, hvordan lutein og zeaxanthin spiller en rolle i detaljeringen af...

Mange individer, der bor i byområder, overser ofte deres daglige madforbrug, fordi de prioriterer bekvemmelighed frem for sund kost. Fremkomsten af foodservice-trenden, “måltidssæt”, får opmærksomhed for at opmuntre folk til at spise sundt. Denne tendens hjælper folk til at opretholde sunde kostvaner med nærende ingredienser. Et måltidssæt er en madservice...

Fersken kommer med forskellige fordele for den menneskelige krop. Denne frugt indeholder mange næringsstoffer og antioxidanter, der kan hjælpe med at eliminere skadelige frie radikaler, reducere risikoen for kræft og bremse aldring. Ferskner er også en god kilde til fiber, hvilket gør dem gode til at hjælpe med at regulere...

Banan er en rig frugt, der indeholder essentielle næringsstoffer til den menneskelige krop. Selvom nogle måske mener, at dette indhold er uegnet til diæt, kan bananer hjælpe folk med at bevare deres helbred. Bananer er rige på vitaminer, kulhydrater og fibre – den naturlige modgift mod sygdomme – og er...